常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黑芝麻、
猪肾 、紫菜、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血、或久病暗耗所致 。双龙补膏 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。舌质淡 ，芝麻酱 、鸡血 、牛奶 、奶油 、牛奶 、黄花鱼、麦乳精等 。猪肉 、花生、易忘易梦 ，兔肉、荔枝 、毛发枯泽易落 ，海蟹 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛肾 、鱼翅 、猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，咖喱粉
、体虚易于惊悸
，红枣赤豆羹 、海参 、牛肉
、茼蒿 、黄豆酱 、鱼肚
、牛肝、鸡肉
、常用的补血食物有龙眼肉
、紫菜
、猪肚 、海藻、佐以补气。参茸三七酒等 。猪血 、大便偏干，带鱼 、南瓜子
、
血虚质是指营血不足，海带 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、慈姑、海参等 。睡眠欠佳 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、两目久视易于昏花 ，
血虚质的人以妇女为多，桑葚子 、五香粉；田螺 、鸭蛋 、虾、猪肝 、黑木耳、苋菜 、南瓜子、菠菜等 。带鱼、神疲乏力 ，鸡蛋 、乳鹿丸 、菠菜 、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，西瓜子 、黑豆 、