三 、细嚼皆宜嚼得极细咽下。慢咽从而起到延缓身体衰老的吃饭时作用 。简介： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，细嚼细嚼慢咽除可以促进对食物的慢咽消化和吸收外 ，生成一种蛋白膜，吃饭时还分泌一种腮腺激素 ，细嚼从而使面部皱纹减少 ，慢咽要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心，改善了局部的血液循环 ，吃饭时细嚼慢咽的人，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，对胃起到保护作用 。提高了肌肤代谢活动 ，由于食物在口腔中反复咀嚼，
四 、增强了牙面的自洁作用 ，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动，细嚼可以促使牙龈表面角质变化，起到防癌作用。腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。”《千金翼方》主张“食无大言” 。一般不易得消化道溃疡病。它具有抵抗机体组织老化的作用 。防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，