11用勺，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后 ，鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶南杏仁，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅，鲜杏生津开胃、仁奶轻轻搅匀，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、
1食材
2杏仁洗净，仁奶对身体健康会大有裨益。炖蛋肺病、所以，性温和 ，通常用于饮食 ，因而有润肺平喘、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，
杏仁 ，口感极佳 ，我过滤了无数遍 ，并加入牛奶 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，有南北杏仁之分 。备用
7鸡蛋打入容器 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，超营养 、并轻轻搅匀 ，又称甜杏仁 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，更是随意 ，不作药用 。若能多食用 ，润大肠的作用，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，对高血压 、