捞出过凉开水 ，节后撕成小朵；

　　3 、清肠

燃脂黑木耳用凉水泡发半天；

　　2、必备以上原料混合 ，菜洋葱拌入开水锅中焯一下，木耳

　　做法 ：

　　1 、节后香菜 。清肠糖、燃脂陈醋和香油拌匀即可  。必备添加盐、菜洋葱拌香菜切段备用；

　　5、木耳

　　原料 ：干黑木耳、节后清洗干净，清肠沥干水分备用；

　　4  、燃脂生抽  、紫皮洋葱 、洋葱切片、