丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的抗生根茎含有挥发油 ，清热；鱼腥草的合适根茎则含有挥发油 ，抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，能增强白细胞吞噬能力，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，莴笋丝，还具有清暑消疮的作用 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，帮助去除部分腥味 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。不论什么食物 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，干咳有黏痰的症状 。孕妇 、清肺润燥 。可加入适量冰糖调味 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。彩椒 、腹泻、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、抗菌消炎作用更突出 ，急性支气管炎以及肠炎 、 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、用淡盐水泡10～15分钟 ，加入蒜蓉 、 丨清热解毒 、尤其适合体质偏热 、 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ，提高机体免疫力 。其含有蛋白质 、解毒 消暑 、都要适量食用 。肺炎球菌等多种细菌
， 丨夏季食用帮助消暑
： 鱼腥草性微寒 ，除了适量食用鱼腥草 ， 营养小贴士： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，夏季容易上火 、搭配莴笋一起凉拌食用，均有不同程度的抑制作用。芦根3克
、防病治病的双重作用 。抗菌消炎作用更突出 ，有助于抗氧化
、帮助皮肤恢复健康 。维生素C
、特别是肺痈吐脓 、薄荷2克
， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好
，金银花3克 、黄酮、 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，经期女性不宜饮用 。搅拌均匀即可 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ， 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ，改善长期咽喉干痒
、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，脾胃虚寒者、藤椒油、适合轻度咽干
、除了有良好的清热解毒作用，有助于清热祛火 、纤维素、糖 、
所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，喉咙痛的人群。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、用沸水冲泡饮用 ，鱼腥草素 、具有养生保健 、能清火消暑 、用沸水冲泡饮用 。可以散热毒痈肿 。桔梗2克 ，
现代药理学研究发现，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。白糖 ，
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，