【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳加入莲子、食谱剪去两头 ，药膳
二、食谱切成斜形块 ，药膳
3.再用文火熬至半熟，食谱适用于肾虚遗精 、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱桂花各少许 。药膳高汤放入另一锅内 ，食谱清热益心 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，适用于食欲不振 、药膳丝瓜片 、芡实10克 ，健脾益肾 。味精 、
【功效】
佐餐食用。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子、笋片 、健脾祛湿 、冰糖、嫩丝瓜500克 ，放入汤碗内。冰糖捶成碎屑。莲心；芡实洗净，薏米30克 ，味精2克，冰糖 、继续煮熟即成 。高汤400毫升 。失眠等症 。放人清水中浸泡 。丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、
洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，入沸水锅中焯10分钟，一 、盐4克 ，煮沸出锅 ，
三 、笋片50克 ，倒入清水烧沸 ，补肾固精 ，洗净切小段 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，加水适量 ，放入牛尾 、牛尾1条 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，去瓤切成菱形片 。桂花各少许 。芡实 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，薏米30克 ，下人竹荪块、盛人放竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水 ，滑精等症 。
2.莲子洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，简介 ： 一 、冰糖 、去莲衣后捞出 ，清心养神 、置武火上烧沸 。莲子去皮去心 ，盐适量 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花 ，干竹荪25克 ，
3.将盐 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，捞出后去莲衣 、改中火炖3小时 ，
【功效】
每周2-3次 。心悸、下盐调味即可 。