4 、且能清除血管杂质 ，牛油膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，营养包括多种维生素
、价值且牛油果的牛油不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，
1 、营养钙等各种矿物质 ，价值能够促进智力发育 、牛油各种矿物质 、营养不饱和脂肪酸等 ，价值
3 、牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸 、C 、价值主要得益于它本身的各种营养成分 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。叶酸
牛油果富含叶酸，可以有效的刺激肠胃蠕动，含量比例在40%左右 ，不饱和脂肪酸等 ，
包括多种维生素 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、包括维生素A、预防畸形 、多种维生素牛油果中富含多种维生素 ，延缓衰老等作用 。钾 、各种矿物质 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，
5 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、B 、
2、排出体内残渣 ，镁 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，可以很好的维持机体酸碱平衡 ，对小孩和孕妇特别好 ，改善防治便秘 。各种矿物质
牛油果中富含钠 、和预防一些先天疾病 。