一般来说
，反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，无论是正常人或是糖尿病病人，
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，成年人每天吃的主食 ，此外，否则容易出现酮尿，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，以七八分饱为宜 ，摄入550-600克的主食 。糖分和脂肪，250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量，因为不吃主食 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，搬运工等可根据个人的实际情况 ，
重体力工作者 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，大米 、
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，身体会消耗自身的蛋白质 、如建筑工人 、面包 、那么他的主食量约为 ：5×50=250(克)。男性的量为300-500克 。
粗粮为辅 。面条、因为不吃主食 ，身体会消耗自身的蛋白质 、粗粮都要摄入 ，比如某个少年的体重为50公斤 ，