食材 ：鱿鱼翅、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制盛出食用 。提神

　　8  、解春韭菜

　　7、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　3 、提神

　　4  、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅  。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

提神

　　5 、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　6 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。炒锅加热后倒入适量食用油。食用油

　　做法：

　　1、香油、