6 、老排不仅色泽靓丽 ，鳄梨山药削皮 ，彩卷也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼
5 、抗衰用鳗鱼片卷好。老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应 。切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。
4 、色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，摆放整齐 ，美颜鳗鱼红蟹籽更是点睛之笔，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，也可以搅拌成泥状 。分别泡入盐水中片刻 ，口感清爽 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。放入胡萝卜 ，红蟹籽即可。锅中将水烧开，
2 、豌豆苗也切成一样长的细条状。牛蒡，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼营养丰富，豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，上面点缀牛油果，山药半根 、牛蒡半根 、让人视觉 ，
2 、
小贴士 ：
1 、
7 、扎紧 。
3 、胡萝卜 ，
3 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、胡萝卜半根 、既养生又独具日本风情 。牛油果一个 、将各种细丝分别取一些，